• 10 bonnes raisons d'aller courir

    L'utilité du sport et d'un mode de vie sain n'est plus à prouver. Voici quelques bonnes raisons supplémentaires de vous y mettre aussi, et surtout de maintenir le cap !

     

    1) C'est excellent pour se maintenir en bonne santé. La course est un sport complet, qui fait travailler chaque muscle, de chaque partie du corps.

    2) Ca ne coute rien (ou presque) ! Une bonne paire de running shoes, un caleçon Domyos, un sweat et c'est parti !

    3) C'est un excellent anti-stress. Les premieres foulées sont libératrices. On sent son corps qui reprend vie, les jambes se délient, les pieds épousent le sol et la tête s'évade. Courir aide à se libérer de ses tracas et soucis de la vie quotidienne. Si le sommeil porte conseil, la course aide à prendre du recul sur les choses, et le sommeil n'en est que meilleur !

    4) Courir sculpte la silhouette. A bas la cellulite et autres capitons !

    5) Cela améliore le retour veineux, lutte contre les jambes lourdes, et renforce le coeur, entre autres. A la clé, une meilleure santé et un système imunitaire plus efficace. Plus besoin de compléments alimentaires chimiques !

    6) Cela permet de rencontrer d'autres personnes, en participant aux compétitions ou aux courses telles que La Parisienne ou le cross Ouest France, par exemple.

    7) La course dope la confiance et l'estime de soi. Vous ne vous pensiez pas capable de tenir plus de 10 minutes, vous avez couru 30 minutes. Vous connaissez beaucoup d'activités qui rendent fière de soi en seulement une demi heure?

    8) Cela permet de s'accorder du temps pour soi, pour son corps et son mental.

    9) On se reconnecte avec la nature, en courant dans un parc ou en foret par exemple.

    10) Cela ne prend pas beaucoup de temps. Finalement, on peut toutes dégager 30 min dans notre emploi du temps de la semaine.

     

    Alors, maintenant plus d'excuse pour ne pas chausser ses chaussures de sport achetées chez Intersport un jour d'illumination sportive. On se bouge, et au pas de course !


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