• Alimentation équilibrée : mode d'emploi

                 On sait toutes grosso-modo ce qu'il faut faire : oublier le nutella, adorer les salades et autres aliments verdatres, bannir l'alcool et devenir ayatola du sport.

     

                 Oui, mais sauf que... Pas toujours facile de résister à l'appel d'une gauffre-chantilly, de choisir la salade quand on a envie d'un bon hamburger.

     

    A toutes les gourmandes de France et de Navarre, je veux vous dire : ne vous transformez pas et dites oui à cette fabuleuse gauffre qui vous tend les bras! Etre gourmande et mince, oui mesdames c'est possible, et je vais vous dire comment :

     

                 Vous connaissez sans doute la règle de 3 (si non, cliquez ici ). Et bien en voici une nouvelle : Il s'agit d'équiblibrer vos apports caloriques (par là j'entends les petis et grands exces que l'on peut parfois faire) sur 3 repas, pendant 3 jours. En clair, dites oui à la soirée raclette chez vos amis, mais ne mangez rien de sucré au petit déjeuner, et misez sur les protéines et les légumes à midi, le jour même et le lendemain. Ainsi, vous ne vous privez pas (nul besoin de gober des algues ou autre truc infecte) : un plat escalope de dinde-champignons-haricots verts à midi est équilibré ET délicieux. Tout est une question de dosage et d'équilibre.

     

    De même, accordez vous une patisserie une fois par semaine si l'envie vous en dit, ce sera toujours mieux que de dévaliser la boulangerie apres 3 jours de jeûne !

     

                 En résumer, écoutez vous : si vous savez que vous ne voulez pas de cette religieuse, ne la prenez pas. Si au contraire vous avez tres envie de frites, prenez en, mais pas tout une assiette ! Usez de tout, n'abusez de rien !

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